Zdravlje desni, usta i zuba utiče na celokupno opšte zdravlje. Informisanost o povezanosti oralnog i ukupnog zdravlja bitna je za očuvanje zdravlja celog organizma. U ustima se nalaze različite bakterije i one su kod zdravih ljudi većinom bezopasne, međutim neke od njih mogu izazvati oboljenja. Pravilna higijena je jedna od mera koje bakterije drže pod kontrolom. Karijes i bolesti desni su najzastupljenije oralne infekcije. Upotreba određenih grupa lekova kao što su antidepresivi, diuretici ili lekovi protiv bolova, utiču na smanjenje pljuvačke u ustima koja je zadužena za neutralisanje kiseline u ustima koje proizvode bakterije. Šta podrazumeva zdrave desni i šta sve podrazumeva oralna higijena, objasnio je doktor primarijus Dejan Lisjak.

,,Zdrave desni izgledaju bledo roze, zategnute i imaju teksturu pomorandžine kore. Kada su desni zdrave one su čvrsto pripijene uz zube i nema prostora da se stvaraju džepovi, da se nagomilava hrana u prostorima u kojima ne bi trebalo da je ima i da se samim tim stvaraju bakterije koje razvijaju paradentopatiju. Zdrave desni nas čuvaju od paradentopatije, a njih ćemo čuvati striktnom oralnom higijenom koja podrazumeva dovoljan broj pranja zuba, minimum tri puta u toku dana, pravilnu tehniku pranja zuba odnosno pravilne pokrete prilikom čišćenja i korišćenje konca minimum jednom do dva puta dnevno. Konac, četkica i pasta su osnovna sredstva oralne higijene. Sva druga sredstva su sekundarna poput voda za ispiranje i sve što postoji u ovom trenutku u svetu. Četkicu je potrebno menjati jednom mesečno, jer se ona vremenom inficira bakterijama oralne flore i mi više ne čistimo zube nego razmazujemo ono što se u njima nalazi. Jednom u šest meseci preporučuje se profesionalno čišćenje zuba, ultrazvučno uklanjanje kamenca i dentalnog plaka“ objasnio je Lisjak.

Kada postoje određena oboljena koja smanjuju otpornost orgnizma, u tom slučaju su desni izloženije opasnosti. Ishrana ima bitan uticaj na razvoj bakterija u ustima. Redovni stomatološki pregledi su najbitnija mera prevencije. Zube prekriva zubna gleđ, a svakodnevno se na njima prikuplja i stvara tanak sloj bakterija koji se naziva zubni plak. Kiseline koje proizvode bakterije u plaku, oštećuju gleđ i stvaraju karijes. Zato se nastanak karijesa može sprečiti pranjem zuba i čišćenjem konca. Bolesti desni nastaju kada se plak nakuplja dužinom desni i ispod linije desni. Infekcija koju izaziva plak čini da desni postanu crvene i upaljene, a u nekim slučajevima može biti prisutno i krvarenje. Da biste sprečili komplikacije koje nastaju usled narušenog oralnog zdravlja neophodno je voditi računa o oralnoj higijeni. Redovna poseta stomatologu i pregledi preventivnog karaktera, obezbediće i sačuvaće zdravlje desni i zuba. Nepravilna upotreba osnovnih sredstava za oralnu higijenu takođe može biti uzrok povređivanja desni ili nastanka karijesa.

Piše Dragana Đurđević

Vitamin C je pod uticajem spoljnih faktora, svetlosti i vazduha, lako razgradljiv (gubi svojstva). Pošto je rastvorljiv u vodi, posle nekoliko sati boravka u organizmu izlučuje se putem mokraće. To se naročiro odnosi na vitamin C koji se unosi u organizam kao suplemenat u obliku praha ili tableta. Kada je vitamin C zaštićen LIPOZOMIMA, (mikročestice fosfolipida koje se ne rastvaraju u vodi i koje se lako sjedinjavaju sa ćelijskom membranom organizma) dolazi do protoka njihovog sadržaja u unutrašnjost ćelija i na taj način se višestruko povećava bioraspoloživost aktivne supstance vitamina C. 

Primena kineske medicine može biti odlična dopuna insulinskoj terapiji, jer uspostavlja balans u čitavom organizmu. Teorija kineske medicine je da su sve bolesti rezultat nesklada u organizmu, da se nijedan organ ne treba lečiti odvojeno, a kao ilustracija ove teorije koristi se simbol jina i janga, koji postoje samo kao celina.

Kineska medicina kaže da kroz naše telo cirkuliše životna energija, odnosni či, koju određuje pet elemenata, svaki element odgovara nekom organu, drvo se odnosi na jetru, vatra na srce, zemlja na slezinu, pankreas i stomak, metal na puća, a voda na bubrege. Učenje kineske medicine smatra da je dijabetes bolest žeđi i u vezi je s plućima. Šećerna bolest može nastati kao rezultat nepravilne ishrane, stresa, frustracije. 

Nekada su kineski lekari postavljali dijagnozu na osnovu eksperimenta pomoću mrava i urina. Ukoliko bi mravi ostali u mokraći, to bio bio dokaz da u urinu postoji šećer. Danas se do dijagnoze dolazi opipavanjem pulsa, proverom boje i oblika jezika, mirisa, temperature tela. Osobama obolelim od dijabetesa može u velikoj meri pomoći akupunktura.

Primena akupunkture se preporučuje u kombinaciji s kineskim biljnim lekovima, koji su u obliku kapsula i utiču na nivo glukoze u krvi.  Mogu se izdvojiti azijski ženšen, gorka dinja i tikva sudovnjača.
 

Smanjite rizik nastanka dijabetesa. Pored regulacije ishrane, uzimajte i antioxidanse poput kurkume i indijskog oraha. 

Redovno kontrolišite nivo šećera u krvi, jer to je put do zdravlja i neželjenih bolesti, poput preddijabetesa, dijabetesa tipa 1 i 2.

Prevashodno, osobe sa dijabetesom bi trebale da imaju 5 obroka dnevno. Tri glavna i 2 užine. Na svakodnevnom meniju poželjno je da se nađu mahunarke: pasulj, sočivo, grašak.  Ove namirnice bogate su proteinima i belančevinama. Pogodne su za osobe sa dijabetesom zato što obaraju šećer u krvi, holesterol i krvni pritisak. Trebalo bi da konzumiraju i namirnice poput tikvica i spanaća. Količinu voća je poželjno smanjiti na minimalnu meru. Preporučuje se bobičasto i šumsko voće, a unos banana i grožđa je ograničen.

Osobe kod kojih može da se razvije dijabetes su osobe koje imaju predijabetes, gojazne starije osobe koje nisu fizički aktivne.

Potrudite se da što češće boravite u prirodi, na svežem vazduhu, jer tako smanjujete potrebu za cigarama, oslobađate se stresa i produžavate život.

Prema novim istraživanjima, osoba koja ima dijabetes tip 1, a kojoj je otkrivena bolest nakon sedme godine života, ima ,,skrivene” ćelije insulina za koje postoji mogućnost da mogu da se probude.

Naučnici iz Zdravstvenog saveta u Holandiji nezavisne istraživačke institucije, tvrde da bi trebalo da se konzumira od tri do pet šolja čaja dnevno, jer je odličan za prevenciju hipertenzije, moždanog i srčanog udara i dijabetesa.

Možete imati dug i kvaliletatan život, ako dijabetes otkrijete na vreme.

Osobe sa dijabetesom oba tipa, koje prestanu da puše u prve tri godine imaju poteškoća u kontroli koncentracije šećera u krvi, kažu britanski naučnici. 

Stres na poslu može da udvostruči rizik obolevanja od dijabetesa,kod žena.

Primena kineske medicine može biti odlična dopuna insulinskoj terapiji, jer uspostavlja balans u čitavom organizmu. Teorija kineske medicine je da su sve bolesti rezultat nesklada u organizmu, da se nijedan organ ne treba lečiti odvojeno, a kao ilustracija ove teorije koristi se simbol jina i janga, koji postoje samo kao celina.

Kineska medicina kaže da kroz naše telo cirkulišeživotna energija, odnosni či, koju određuje pet elemenata, svaki element odgovara nekom organu, drvo se odnosi na jetru, vatra na srce, zemlja na slezinu, pankreas i stomak, metal na puća, a voda na bubrege. Učenje kineske medicine smatra da je dijabetes bolest žeđi i u vezi je s plućima. Šećerna bolest može nastati kao rezultat nepravilneishrane, stresa, frustracije.

Primena akupunkture se preporučuje u kombinaciji s kineskim biljnim lekovima, koji su u obliku kapsula i utiču na nivo glukoze u krvi.  Mogu se izdvojiti azijski ženšen, gorka dinja i tikva sudovnjača.

Stručnjaci savetuju jednu do dve čaše crvenog vina dnevno, jer sadrži resveratrol, koji pomaže funkciju šećera u krvi i regulaciju insulina.

Ako telesnu težinu umanjite za samo 10%, smanjićete rizik da dobijete dijabetes za 50%.

Jedan od glavnih uzroka dijabetesa tipa 2 je prekomerna telesna tezina. 

Pojava infekcija češća je kod osoba koje su obolele od dijabetesa. Kod žena su najčešće vaginalne infekcije. 

Kada se spremate za putovanje, morate uzeti u obzir gde putujete, šta ćete tamo raditi, koju hranu ćete jesti, koliko ćete biti fizički aktivni I koliko spavati. 

Ako se dijabetes kasno otkrije može doći do ozbiljnih komplikacija srca, krvih sudova, bubrega, nervnog sistema i oštećenja vida.

U bolnici u Milanu izvedena je prva transplantacija ćelija pankreasa u Evropi, koja je omogućila pacijentu starom 21 godinu ozdravljenje od dijabetesa tipa 1 i omogućila mu dalji život bez insulina.

Jedite zdravo i budite fizički aktivni. Na taj način održaćete dobro zdravlje i lepši izgled.

Preporuka je da se konzumiraju blagi biljni i voćni čajevi svakodnevno (nana, kamilica, šipurak, žalfija) dok su zeleni i crni čaj odlični za osobe sa dijabetesom.

Oboleli od dijabetesa tipa 2 koji imaju prekomernu telesnu težinu 20-30% više, žive duže od bolesnika koji su idealne težine, tvrde naučnici predvođeni dr. Stephenom Atkinom i Pierlugijem Costanzom s britanskog univerziteta u Hullu.

Prema istraživanjima, cigarete mogu da izazovu povećanje nivoa šećera u krvi, a pogotovo ako se puši više od 20 cigareta dnevno.

Hiperglikemija ili visok nivo šećera u krvi utiče na smanjenje koncentracije, promene ponašanja, pospanost, ljutnju i tugu.

Hipoglikemija, poznata i kao nizak nivo šećera u krvi može uzrokovati razdražljivost, anksioznost, glad pa čak i agresivnost.

Nakon 40-te godine života potrebno je jednom godišnje da kontrolišete šećer, holesterol i krvni pritisak.

Osoba obolela od dijabetesa u toku dana mora da donese čak i oko 80 odluka više nego zdrav čovek, kažu istraživanja.

Ako telesnu težinu umanjite za samo 10%, smanjićete rizik da dobijete dijabetes za 50%.

Osoba obolela od dijabetesa koja je fizički aktivna, redovno uzima svoju terapiju, ide na kontrole i održava nivo glukoze na normali jeste zdrava.

Dijabetes postoji kao dijabetes tip 1 i dijabetes tip 2

Dijabetes možete imati više godina, a da ne osetite. To je bolest koja ne boli.

Rani simptomi dijabetesa su: ubrzan gubitak kilograma, učestalo mokrenje,žeđ, umor, malaksalost, česte infekcije, zamućen I slab vid, pojava osušenih i suvih usta, problemi sa kožom, svrab, suva koža ili slaba cirkulacija.