Pravilno hodanje
Fizička aktivnost

Pravilno hodanje

02. septembar 2019.

Fizčka aktivnost je broj jedan u borbi protiv dijabetesa, ono što se svima preporučuje bez obzira na uzrast je šetnja. Ono što ne treba zanemariti je pravilno držanje prilikom rekreativne

Dnevne preporuke fizičke aktivnosti
Fizička aktivnost

Dnevne preporuke fizičke aktivnosti

22. april 2019.

Preporučljivo je da deca budu aktivna 60 minuta svakog dana, najmanje 5 dana nedeljno. Zbog pravilnog rasta i razvoja dece moraju biti fizički aktivna uprotivnom će se javiti više poremećaja. Preporuke

Fizička aktivnost i mentalno zdravlje
Fizička aktivnost

Fizička aktivnost i mentalno zdravlje

28. mart 2019.

Svesni smo značaja koji fizička aktivnost ima na naše zdravlje, ali da li ste znali da ona ima blagotvorno dejstvo i na psihu? Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno vežbaju imaju veću mentalnu

Brzim hodom ili šetnjom do boljeg raspoloženja
Fizička aktivnost

Brzim hodom ili šetnjom do boljeg raspoloženja

24. octobar 2018.

Svakodnevnim brzim hodom u trajanju od 30 do 60 minuta sagore se kalorije, ubrzava se metabolizam i podstiče se izgradnja mišića. Šetnja manje opterećuje organizam i zglobove od trčanja,

Fizicka aktivnost i motivacija
Fizička aktivnost

Fizicka aktivnost i motivacija

26. jun 2018.

Za redovno bavljenje fizičkom aktivnošću ključna je motivacija, naročito osobama koje su početnici. Stoga, ako razmišljate da počnete da se bavite sportom, izaberite pre svega ono u čemu

Vežbajte jogu
Fizička aktivnost

Vežbajte jogu

12. januar 2017.

Joga je sport kojim mogu da se bave sve starosne grupe, bez obzira na građu tela. Ona  pomaže da izgubite kilograme, snizite nivo šećera u krvi i da prevaziđete stresne situacije. Početnicima