Peciva
Osobe sa dijabetesom ne moraju da se potpuno odreknu peciva. Hleb, lepinje i mafini ne moraju biti loši za zdravlje. Korišćenjem zamenskih sastojaka u pripremi, ove vrste hrane
Hleb od banane
Hleb od banane odlična je alternativa običnom, nezdravom pecivu. Od namirnica vam trebaju 3 banane, pola šolje badema, 1 šolja oraha, pola šolje heljdinog brašna,
Zdrave alternative namirnicama
Prosti ugljeni hidrati koji se nalaze u mnogobojnim namirnicama jedan su od glavnih otkidača za nastanak šećerne bolesti. Zdrave alternative ovih jela čuvaju zdravlje i pomažu pri održavanju
Kinoa
Kinoa smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, snižava šećer i krvni pritisak. Pruža osećaj sitosti i odličan je izvor proteina prirodnog porekla. Ima veliku nutritivnu vrednost,
Recept za mafine od mekinja
Domaći ili kupovni čokoladni mafini su ukusni ali se ne preporučuju u svakodnevnoj ishrani zbog velike količine šećera koju sadrže. Postoje zdrave alternative koje zadovoljavaju želju
Preporuka voća za osobe sa dijabetesom
Voće je važan deo ishrane osoba sa dijabetesom. Preporuka su dve porcije od 250 grama dnevno, to znači jedna jabuka ili dve šake malina. S obzirom na to da voće sadrži visok nivo šećera,