Umerenost je uvek bila ključ svega, a posebno kada su u pitanju osobe sa dijabetesom. Saveti kako možete da izbalansirate ishranu i budete umereni:

• Ukoliko planirate kaloričan ručak, obavezno smanjite porciju užine i korigujte porciju večere u skladu sa rezultatima šećera u krvi.
• Budite fizički aktivni, a u odnosu na veličinu porcije povećavajte i vreme šetnje.
• Sve poslastice pripremajte sa adekvatnim zamenama za šećer.
• Doručak je najvažniji obrok u toku dana i zato jedite kvalitetne sporoapsorbojuće ugljene hidrate kako biste tokom dana mogli da pojedete neku poslasticu koja vam onda neće remetiti metabolizam šećera.
• Akcenat stavljajte na pileće i ćureće meso i ribu.
• Ne preterujte sa slatkišima. Bolje je pojesti manje parče torte koje će organizam lako preraditi nego da opteretite ceo metabolički sistem voćnom porcijom.