Plivanje je fizička aktivnost koja, za razliku od ostalih oblika, ne opterećuje zglobove. Angažuje mišiće gornjeg i donjeg dela tela istovremeno. Boravak u vodi deluje blagotvorno na srce, reguliše holesterol i pomaže sagorevanje kalorija. Pre nego što krenete da plivate, obavestite spasioca da imate dijabetes.