Pre odluke da se bavite fizičkom aktivnošću morate znati nekoliko važnih stvari, da bi se izbegle neželjene posledice. Dijabetes kao hronična bolest zahteva redovnu kontrolu i praćenje svih simptoma, ne samo nivoa šećera u krvi.

Neuropatija kao najčešća komplikacija ograničava izbor vežbi, jer treba izbegavati one vežbe gde pod snažnim pritiskom, stopalo ima kontakt sa tlom, a to su trčanje i skakanje. Redovna nega stopala propisanim kremama, udobna obuća i pamučne čarape su obavezni za svakodnevno funkcionisanje, naročito za sportske aktivnosti.

Kod dijabetičke retinopatije ili oštećenja krvnih sudova u unutrašnjosti oka treba izbegavati vežbe koje podižu sistolni pritisak iznad 180 mm Hg, a to su podizanje tegova i čučnjevi. Ronjenje takođe treba izbegavati jer povišeni pritisak vode deluje na oštećenu mrežnjaču oka. Kontrola i konsultacija sa lekarom su put do sigurnog vežbanja bez negativnih posledica.