Fizička aktivnost i mentalno zdravlje
Fizička aktivnost

Fizička aktivnost i mentalno zdravlje

28. mart 2019.

Svesni smo značaja koji fizička aktivnost ima na naše zdravlje, ali da li ste znali da ona ima blagotvorno dejstvo i na psihu? Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno vežbaju imaju

Brzim hodom ili šetnjom do boljeg raspoloženja
Fizička aktivnost

Brzim hodom ili šetnjom do boljeg raspoloženja

24. octobar 2018.

Svakodnevnim brzim hodom u trajanju od 30 do 60 minuta sagore se kalorije, ubrzava se metabolizam i podstiče se izgradnja mišića. Šetnja manje opterećuje organizam i zglobove od

Fizicka aktivnost i motivacija
Fizička aktivnost

Fizicka aktivnost i motivacija

26. jun 2018.

Za redovno bavljenje fizičkom aktivnošću ključna je motivacija, naročito osobama koje su početnici. Stoga, ako razmišljate da počnete da se bavite sportom, izaberite pre svega ono

Vežbajte jogu
Fizička aktivnost

Vežbajte jogu

12. januar 2017.

Joga je sport kojim mogu da se bave sve starosne grupe, bez obzira na građu tela. Ona  pomaže da izgubite kilograme, snizite nivo šećera u krvi i da prevaziđete stresne situacije.

Pilates
Fizička aktivnost

Pilates

01. septembar 2016.

Dokazano je da redovno vežbanje može pomoći da se nadoknadi energija i prevaziđe svakodnevni umor. Određena kombinacija pilates vežbi učiniće da se u jutarnjim časovima lakše razbudite

Fizička aktivnost i dijabetesne komplikacije
Fizička aktivnost

Fizička aktivnost i dijabetesne komplikacije

01. septembar 2016.

Osobe obolele od dijabetesa mogu da se bave bilo kojim oblikom fizičke aktivnosti, osim u slučaju neke dijabetesne komplikacije. Kod retinopatije ( oštećenje mrežnjače ) ili nefropatije