Preporučen dnevni unos kalorija
Jedan od najvažnijih elemenata za zdrav život jeste održavati balans između unosa i potrošnje kalorija. One su mera energije koju telo troši tokom aktivnosti i za održavanje životnih
Insulinska rezistencija i njene posledice
Insulin je prirodni hormon koji proizvodi pankreas i ima ulogu u metabolizmu glukoze u ćelijama, i može da se koristiti za proizvodnju energije. Otpornost, odnosno rezistencija na insulin znači
Gestacijski dijabetes – dijagnoza i tretman
Gestacijski, odnosno, trudnički dijabetes ispoljava se kao smanjena tolerancija na glukozu, koja se prvi put zapaža tokom trudnoće. Uglavnom nestaje nakon porođaja kada se hormoni vrate u normalan
Fizička aktivnost i ishrana u trudnoći
Ženama koje ostanu u drugom stanju preporučuje se kretanje i umerena fizička aktivnost, kao i i adekvatan režim ishrane koji treba da se odredi u saradnji sa lekarom. Svaka trudnica zahteva individualan
Voće i povrće – koja je količina optimalna
Jesen je vreme kada se na pijacama može naći širok spektar voća i povrća, pa je izbor namirnica izuzetno bogat. Voće i povrće obogaćuje svakodnevni jelovnik vitaminima i hranljivim materijama,
Pravilna ishrana, veštački zaslađivači i konzumacija voća
Profesorka doktorka Budimka Novaković podseća na pravilnu ishranu, ali i na konzumaciju voća i veštačke zaslađivače. Kada govorimo o pravilnoj ishrani za odrasle i zdrave ljude, govorimo