Fizčka aktivnost je broj jedan u borbi protiv dijabetesa, ono što se svima preporučuje bez obzira na uzrast je šetnja. Ono što ne treba zanemariti je pravilno držanje prilikom rekreativne šetnje koje podrazumeva prava leđa, isturene grudi, ramena povučena unazad i prav pogled. Držanje treba da odaje otvorenost ka prostoru kroz koji se krećemo. Naučnici su dokazali da ovakvo držanje tela donosi slične rezultate kao i intenzivniji fizički treninzi, kao i da se posle ovakve šetnje stvara osećaj sreće i zadovoljstva. Pravilno držanje tela doprinosi osećaju ispunjenosti i energetskog priliva pa će vam ovakva šetnja dati snagu i volju da još mnogo toga uradite.