Kada se radi o ishrani osoba sa dijabetesom važno je da ta ishrana bude zdrava i raznovrsna uz savete lekara. Sve hranljive namernice uključene su u ishranu osoba sa dijabetesom samo u određenim količinama i uz određenu fizičku aktivnot u toku dana. 
Odličan izvor proteina i namernica koja je bogata proteinima je pasulj. Preporuka je da se pasulj konzumira najmanje jednom mesečno, jer on utiče na smanjivanje krvnog pritiska i smanjuje rizik od moždanog udara. Pored pasulja spanać je namernica koja je izuzetno korisna. Ovo povrće bogato je beta – karotenom, antioksidantom koji telo koristi za proizvodnju vitamina A. On brani ćelije od slobodnih radikala i na taj način ih štiti od hroničnih bolesti i starenja. Svako ko u svoju ishranu češće uključuje spanać smanjuje šansu od dobijanja dijabetesa tip 2 čak za 14%.