Fizička aktivnost ne mora da zahteva odlazak u teretanu, već je dovoljna lagana šetnja ili bavljenje kućnim poslovima. Ukoliko je lakše podelite fizičku aktivnost na tri dela i time ispunite vašu dnevnu potrebu za aktivnošću. Odlazak u šetnju neposredno nakon obroka umanjuje mogućnost naglog skoka šećera u krvi.