Gojaznost podrazumeva i uvećan rizik od dobijanja dijabetesa tip 2, srčanih oboljenja i šloga. Povezuje se sa uvećanim krvnim pritiskom, lošim holesterolom i visokim nivoima šećera u krvi, a regulacija telesne težine može pomoći u prevenciji ovakvih rizika. Za poboljšanje zdravstvenog stanja organizma nije neophodno mnogo – svega 5 do 7 kg manje može napraviti značajnu razliku u stanju organizma.