Fizička aktivnost

Fizička aktivnost i mentalno zdravlje

28. mart 2019.
Fizička aktivnost i mentalno zdravlje

Svesni smo značaja koji fizička aktivnost ima na naše zdravlje, ali da li ste znali da ona ima blagotvorno dejstvo i na psihu? Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno vežbaju imaju veću mentalnu snagu i emotivno zadovoljstvo, kao i manje verovatnoće za razvijanje nekih mentalnih oboljenja. Bavljenje fizičkom aktivnošću pomaže regulaciju nekih mentalnih stanja, kao što su anksioznost i depresija. Stručnjaci tvrde da vežbanje ima jednak efekat na blaže oblike depresije kao i antidepresivi ili psihološki tretmani kao što je kognitivna bihejvioristička terapija.

Registration Login
Sign in with social account
or
Lost your Password?
Registration Login
Sign in with social account
or
A password will be send on your post
Registration Login
Registration
Top