Kroz višegodišnje iskustvo u oblasti fitnesa i personalnog treniranja radila je sa mnogo klijenta koji boluju od dijabetesa tipa 1 i 2. Kako Maja Smuđa naglašava svaki vežbač je drugačiji, najbitniji je zajednički trud i da se sve radi uz konsultacije sa lekarom. ,,Ono što bi svako trebalo da zna pre nego što se odluči da krene sa treninzima je u kojoj meri sme da se bavi fizičkom aktivnošću. Na osnovu toga se pravi poseban program vežbi. Pored ishrane treniranje jedan od najvažnijih segmenata u borbi protiv dijabetesa, ali neke vežbe treba izbegavati. Kada su u pitanju gojazne osobe zbog opterećenja na zglobove, tetive kao i na kardiovaskularni sistem potrebno je izbegavati trčanje, dok se ne postigne određena forma. Intenzitet treninga isključivo zavisi od izmerene glukoze u krvi pre i u toku treninga. Ako dođe do pada nivoa šećera u krvi ili se pojavi vrtoglavica i drhtavica odmah treba prekinuti sa treningom, proveriti nivo šećera u krvi i pojesti neku čokoladicu ili popiti voćni sok. Otvoren i iskren odnos između trenera i vežbača važan je kao i odnos između lekara i pacijenta,, naglašava Maja.

Za kraj Maja Smuđa instruktorka u Smart Life fitnes centru savetuje ,,Svi oni koji se i dalje dvoume da li da krenu sa treninzima je da se ne vode strahom već da imaju u vidu da fizička aktivnost može samo da prija. Dobre i zdrave navike kako fizički tako i psihički utiču na čoveka pa već sutra izaberite aktivnost koja vam najviše odgovara. Budite redovni na treninzma, nosite sa sobom uvek neku hranu koja će vam brzo stabilizovati šećer i bez opterećenja uživajte u vežbanju bilo u teretani, napolju ili na bazenu. Proverite stopala nakon treninga i držite se pravilne ishrane, ne posustajte ako vam baka, deka ili neko ponudi nešto što vam ne bi odgovaralo. Držite se zdravog stila života,, ističe Maja.

Intervju priredila Bojana Kitić