O dijabetesu

Kako se pripremiti za jesen, godišnje doba koje nam ide u susret

21. septembar 2016.
Kako se pripremiti za jesen, godišnje doba koje nam ide u susret

Jesen je period kada se vraćamo poslovnim obavezama i izlazimo iz perioda tropskih vrućina i uobičajenih aktivnosti koje su deo letnje sezone. Visoke temperature ostaju iza nas, dolazi hladnije vreme koje zbog izloženosti virusima zahteva promenu načina ishrane i fizičke aktivnosti.

Da biste izbegli česte infekcije, koje osobe obolele od dijabetesa mogu dovesti do hospitalizacije, jer dijabetes dodatno slabi imunološki sistem, potrebno je napraviti pripremu za dolazeći period. Najpre, konsultujte se s lekarom koju vakcinu biste mogli da dobijete kao vrstu zaštite i jačanja imuniteta. Prehlade mogu da utiču na apetit, da biste nivo glukoze održali da adekvatnom nivou, uzimajte dovoljne količine ugljenih hidrata. Početak jeseni može obeležiti i nedostatak motivacije, umor, pospanost, slabost koji na kraju mogu stvoriti neku vrstu depresije i anksioznosti. Organizujte jelovnik koji će biti sačinjen od lagane hrane u kojoj je zastupljeno voće i povrće. Takođe, ne zaboravite da odvojite vreme za boravak u prirodi, nasvežem vazduhu.

Povezani tekstovi

Registration Login
Sign in with social account
or
Lost your Password?
Registration Login
Sign in with social account
or
A password will be send on your post
Registration Login
Registration
Top